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El Stretching, término inglés que significa “estiramiento”, es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas consigue que las distintas zonas del cuerpo se estiren, abran y relajen. Se basa en un reflejo de una actividad espontánea frecuente: el estirarnos naturalmente al levantarnos, o cuando estamos estresados, cansados, o con sueño, y el cuerpo espóntaneamente busca abrirse, alcanzar, respirar.
