Training Autógeno

Las técnicas de relajación, y en especial el training autógeno, representan un método importante para aprender a hacer frente a la ansiedad, el estrés y agotamiento. El training se puede considerar la traducción en términos occidentales de antiguas teorías y prácticas orientales vinculadas al yoga, técnicas ascéticas indias de diverso tipo, que conducen a través de la meditación y el ejercicio físico al dominio de los procesos mentales, mientras que la actividad sensorial se reduce por la disminuida receptividad a los estímulos externos.

Con los libros de training autógeno aprenderás las técnicas para enfrentarte a la vida con más tranquilidad.