El yoga es uno de los seis dárshanas, sistema filosófico tradicional del hinduismo. El yoga es un camino agradable y suave hacia el bienestar de mente, cuerpo y espíritu. Gracias al yoga es posible llegar a la autorrealización espiritual, devolver el equilibrio a nuestro organismo, combatir las enfermedades que perturban nuestro equilibrio físico y psíquico, disipar nuestras dudas e indecisiones, desarrollar nuestra sensibilidad y potenciar la concentración.
En última estancia el yoga nos ayudará a comprender nuestra propia existencia. A través del yoga el hombre intenta alcanzar la ‘unión o integración del alma individual con Dios’.
Meditar con los ojos abiertos, meditar con los ojos cerrados
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