DESCRIPCIÓN

Si a menudo te encuentras con que no tienes tiempo de hacer gimnasia, en estos 3 DVD encontrarás la solución que estabas buscando.

Descubrirás de manera sencilla como maximizar tu esfuerzo e introducir la gimnasia en tu vida cotidiana, podrás remodelar y tonificar tu cuerpo usando técnicas sencillas y a la vez muy eficaces. 

• Sesiones de aeróbicos de 15 minutos: Te proponemos las instrucciones paso a paso para 25 ejercicios, combinados en una secuencia activa que te permite aprovechar al máximo el tiempo libre. Los ejercicios están divididos en 4 entrenamientos rápidos, brazos, abdominales, glúteos y muslos. 
• Musculación con pesas: Te ofrecemos instrucciones paso a paso de 12 ejercicios que te permiten trabajar tanto la parte superior como la inferior de tu cuerpo, con el fin de ayudarte a poner en forma tus músculos, quemar más calorías al día y cumplir tus objetivos deportivos. 
• El método Pilates: Te ofrecemos instrucciones de cada uno de los 18 ejercicios para hacer en el suelo y te permite que te entrenes con facilidad según tu nivel. Incluimos las técnicas sobre la alfombra para ayudarte a fortalecer y poner en forma tus músculos y mejorar tu postura mientras tonifica y refuerza tu torso.