Consejos fáciles para una vida sana
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Autor: Joan Majó Merino
Editor: Amat Editorial - Edición Digital
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Formatos disponibles: epub
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Año de edición: 2016
eBook
Tener una buena salud es un proceso de cuidado diario, un conjunto de hábitos saludables que te garantizan un bienestar duradero.
Conocer el propio cuerpo y sus necesidades, saber alimentarse adecuadamente, practicar ejercicios y seguir unas pautas saludables, son pasos claves de La Receta de tu Salud.
Con este libro, Joan Majó, coach nutricional, te ofrece todos los ingredientes para estar bien.
La Receta de la Salud está en tus manos. Saboréala cada día.
ÍNDICE
Aperitivo de prólogos
Agradecimientos
Introducción
Qué encontrarás en este libro
¿Qué es la salud?
¿Qué es un hábito?
Rutinas diarias saludables
La motivación
Una buena base
Los hábitos alimentarios
Soy un dietista al que no le gustan las dietas
Compra bien y comerás mejor
¿Dónde ha ido la dieta mediterránea?
¿Tradicional o ecológico?
¿Nos intoxica el aspartamo?
Tendencias alimentarias para los nuevos tiempos
Descome a diario
Comer lo que te gusta ¡es sano!
El panga, ¿ángel o demonio?
La piña, una buena aliada
¿Tomar suplementos alimenticios permite cuidar la salud?
Envejece sin sobrepeso
Una buena actitud
¿Te conoces realmente?
Nuestro entorno
Nuestro estilo de vida
Los genes
Mejor una pizca de egoísmo
Si quieres, puedes
El secreto es el equilibrio
Links, noticias destacadas, blogs y obras relacionadas
Plan semanal
Joan Majó Merino es diplomado en Dietética y Nutrición para la Universidad de Barcelona y postgraduado en Alimentación Hospitalaria para la Universidad de Navarra. Desde hace más de años se ha dedicado a enseñar a la gente a saber cómo controlar y conocer su cuerpo para tener unos hábitos y un peso estético y saludable.
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