DESCRIPCIÓN

En este libro revelador y de fácil lectura, la autora, una experimentada psicoterapeuta, le enseña a identificar y controlar a su “saboteador interior”, es decir, esa parte de su personalidad que afirma que usted no es lo bastante bueno y valioso, y que lo bloquea con miedos que le impiden aprovechar las oportunidades que le presenta la vida.

Usted aprenderá a reconocer al saboteador en acción y a utilizar su poder de un modo constructivo.

Los sencillos ejercicios que se exponen al final de los capítulos le indicarán la procedencia de sus sentimientos negativos y le mostrarán cómo cambiarlos y descubrir las claves para sentirse una persona feliz y segura de sí misma.

Usted puede conseguir todo lo que desea en su vida.

¡¡El único obstáculo que existe es usted mismo!!

ÍNDICE

Agradecimientos

Prólogo

Introducción

• Educar a su niño interior
• El saboteador y su misión secreta
• El saboteador: un perfil
• Observar al saboteador
• La ira reprimida: El tigre en el depósito de su saboteador
• Lecciones sobre la ira: Educarse para conseguir poder personal
• Ira e intimidad
• Centrarse
• El amor incondicional
• El miedo: El deleite del saboteador
• Cómo beneficiarse de sus partes fuertes Las partes que faltan
• Centrarse y salud física
• Pensamiento centrado
• Alimentos, peso y límites
• Tiempo, dinero y límites
• Establecer y respetar los límites
• Mantener los límites en las relaciones
• Mantener los límites con la pareja
• Establecer los límites con los niños
• Establecimiento de límites frente a control
• Establecer los límites con los padres
• El arte de amar
• Detener el autosabotaje
• Más allá de sus límites
• Transformar al saboteador

Bibliografía