Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
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Disponibilidad: inmediata
Autor: Beatriz Larrea
Editor: La Esfera de los Libros
Libro
Págs: 304
Formato: 15x23
Año de edición: 2016
Este magnífico libro de Beatriz Larrea te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Sin ofrecer «soluciones milagro», como afirma Carmen Posadas en el prólogo, Detox para cambiar tu vida nos enseña una alimentación saludable, con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten, acompañado de un programa detox que va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Aprende a ser tu propio coach sabiendo cuáles son los amigos y enemigos de tu cuerpo.
¿Es posible ganar en belleza, juventud y salud solo cambiando ciertos hábitos de alimentación?
Lo que nos propone Beatriz muy inteligentemente empieza por conocer a fondo cómo funciona nuestro organismo para luego "resetearlo" de la manera más eficaz. Lo hace de una forma amena y a la vez rigurosa, haciéndose eco de recientes estudios y estadísticas de probada solvencia.
No naufragarán en un mar de información abrumadora e inconexa, sino que encontrarán datos razonables y razonados. Como el saber es poder, una vez que comprendemos cómo funciona nuestro cuerpo u cuáles son sus reacciones y dificultades, cambiar de hábitos no solo es posible sino inevitable.
Aprenderemos a estar alerta y vigilante a lo que pasa dentro de nuestro cuerpo, a saber qué lo intoxica y, por el contrario, qué lo hace funcionar de modo que sus beneficios redunden en belleza y salud.
Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas para tu alimentación y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.
Prólogo de Carmen Posadas.
ÍNDICE
Introducción
LA NECESIDAD DE UN PERIODO DETOX
NUTRICIÓN DETOX
LO QUE HAY EN LA COCINA DETOX
EL DETOX COMO BASE DE TU BELLEZA
Conclusión
Índice de recetas
Beatriz Larrea, mexicana, ha vivido y estudiado en Nueva York, Londres, Toronto, Paris y ahora en Madrid. Licenciada en Historia por la Universidad Iberoamericana de Ciudad de México, pronto descubrió su gran pasión y se dedicó a ello: la nutrición saludable. Máster en Relaciones Internacionales por la New School University de Nueva York y Nutrición Holística por la Canadian School of Natural Nutrition de Toronto, obtuvo los certificados de Holistic Health Coach y Natural Health Professional por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, Plant Based Nutrition and Disease of Affluence de laCornell University y Sport Nutrition Expert por el Institute for Optimum Nutrition de Londres. Como Health Coach, da cursos en diversas ciudades sobre superalimentos, belleza y desintoxicación, con un método basado en el cambio de hábitos y de actitud, así como en la búsqueda de una motivación fuerte y real. También colabora con diferentes empresas -L’Oreal, Biotherm, Pantene, Olay, Florette- e instituciones, como el Ministerio de Industria, Energía y Turismo. Ha publicado artículos en medios escritos (Vogue, Telva, El Confidencial, Yo Dona o Woman’s Health) y colaborado en diferentes programas de televisión (TVE, Telemadrid, Movistar Plus, Antena 3).
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