DESCRIPCIÓN

Los chakras son una parte esencial de la energía del cuerpo en cada uno de nosotros. La fluidez con la que funcionen determinará lo cómodo que te sientas en tu cuerpo físico, lo exitosas que sean tus relaciones y de cuánta paz interior serás capaz de disfrutar.

Incorpora a tu vida los beneficios de la meditación y domina la liberación de nuevas habilidades bajo la orientación de una gurú de la meditación mundialmente famosa.

Descubre cómo aumentar tu tranquilidad, potenciar tu creatividad, mejorar tus habilidades comunicativas,etcétera, todo ello mediante ejercicios sencillos pero eficaces para los chakras. Con instrucciones fáciles y unas ilustraciones hermosas e informativas, ésta es la guía de meditación perfecta para principiantes, así como para practicantes más experimentados.

INTRODUCCIÓN

• Comprender la teoria de los chakras
• ¿Qué son los chakras? 
• ¿Cómo funcionan los chakras? 
• Experimentar los chakras 
• Orígenes antiguos, métodos modernos  
• Los tres cuerpos
• El prana y los natíis 
• Ejercicio preliminar de respiración
• Despertar la energía kundalini 

Capítulo 1. EL CHAKRA MULADHARA
Tu Soporte de la Raíz 

• Comprender el chakra muladhara 
• Sintonizar con el chakra de la raíz
• El elemento tierra
• Superar el miedo
• Visualización limpiadora
• Herramientas para trabajar con la energía muladhara
• Despertar a tus pies 

Capítulo 2. EL CHAKRA SWADHISTHANA
La Sede de tu Creatividad  

• Comprender el chakra swadhisthana
• Sintonizar con el chakra del sacro 
• El elemento agua 
• Superar la culpabilidad
• Aprender a avanzar con la corriente 
• Herramientas para trabajar con la energía swadhisthana

Capítulo 3. EL CHAKRA MANIPURA
Tu Base de Energía

• Comprender el chakra manipura 
• Sintonizar con el chakra del plexo solar 
• El elemento fuego 
• Comprender la ira 
• Comer de forma trasformadora
• Hacia la quietud 
• Herramientas para trabajar con la energía manipura 

Capítulo 4. EL CHAKRA ANAHATA
Tu Centro del Corazón

• Comprender el chakra anahata 
• Sintonizar con el cliakra del corazón 
• El elemento aire 
• Desenmarañar la aflicción 
• Abrir tu corazón  
• Herramientas para trabajar con la energía anahata 
• Activar las manos  

Capítulo 5. EL CHAKRA VISHUDDHA
Tu Centro de Comunicación

• Comprender el chakra vishuddha 
• Sintonizar con el chakra de la garganta
• El elemento éter 
• Respetar el silencio  
• La respiración del abejorro  
• Meditar en el OM 
• Herramientas para trabajar con la energía vishuddha  
• El chakra de la tortuga 

Capítulo 6. EL CHAKRA AJNA
La sede de tu Sabiduría

• Comprender el chakra ajna  
• Sintonizar con el chakra de las cejas 
• Apaciguar tu mente  
• Contemplar una vela 
• Herramientas para trabajar con la energía ajna  
• El chakra soma  

Capítulo 7. EL CHAKRA SAHASRARA
Tu centro místico

• Comprender el chakra sahasrara 
• Disolver los elementos  
• La joya en el loto 
• El sueño cósmico 
• Despertar a la luz  
• Herramientas para trabajar con la energía sahasrara 

Glosario  
Lecturas recomendadas  
Indice analítico  
Agradecimientos