DESCRIPCIÓN

Este libro nos ayuda a prevenir e invertir la evolución de una amplia gama de síntomas y enfermedades asociados a la inflamación, tales como alergias, obesidad, asma, enfermedad cardiovascular, fibromialgia, lupus, síndrome del intestino irritable o cefaleas crónicas.

Más del 90% de las personas sufre inflamación o algún trastorno autoinmune. Hasta ahora, la medicina convencional ha afirmado que estas alteraciones no tienen cura. Las irritaciones menores, como las erupciones cutáneas o la rinorrea, el simple moqueo nasal, son ignoradas, mientras que dolencias crónicas y debilitantes, como la enfermedad de Crohn o la artritis reumatoide, se abordan con un cóctel de tratamientos tóxicos que no atacan el origen del mal. Pero eso no tiene por qué continuar siendo así.

El método Myers se fundamenta en cuatro pilares:

• Eliminar alimentos tóxicos, como el azúcar y la cafeína, y los inflamatorios, como los lácteos, el gluten y los cereales, que interfieren con la función del sistema digestivo.
• Incorporar ingredientes y suplementos restauradores, tales como proteínas de calidad, grasas saludables, y probióticos, que restablezcan la función intestinal.
• Identificar las toxinas medioambientales en productos de uso diario, como el champú, el jabón, los cosméticos, los detergentes y otros artículos utilizados en el hogar.
• Curar las infecciones relacionadas con los procesos autoinmunes, aliviando el estrés mental, emocional y físico que acentúa la respuesta de las defensas inmunitarias a las toxinas externas.

 

ÍNDICE

PARTE I - LA EPIDEMIA AUTOINMUNE

• Mi viaje autoinmune...y el suyo
• Mitos y realidades de la autoinmunidad
• Nosotros somos nuestros propios enemigos: ¿Cómo actúa la autoinmunidad?

PARTE II - IR A LA RAíZ DEL PROBLEMA

• Sanar el tubo digestivo
• Erradicar el gluten, los cereales y las legumbres
• Controlar las toxinas
• Curar las infecciones y aliviar el estrés

PARTE III - CONOCER LOS MEDIOS DE APLICACIÓN

• La puesta en práctica del Método Myers
• El protocolo de 30 días: planes de comidas recetas
• Las recetas del Método Myers

Verduras y hortalizas

Sopas y caldos

Ensaladas

Salsas y aliños

Pescados y mariscos

Carnes de ave, vacuno, cordero y cerdo

Bebidas

Especias

Cree sus propias recetas

Ideas para tomar algo entre horas

Postres

• El Método Myers: la solución autoinmune en un plan de treinta días para dos
• El método Myers: la solución autoinmune en un plan de siete días para dos con platos de pescado.

PARTE IV - VIVIR LA SOLUCIÓN

• El método Myers como estilo de vida
• El laberinto médico
• Un mundo de esperanza. Historias de éxito

Agradecimientos

Apéndice A: Organismos genéticamente modificados (OGM)

Apéndice B: Metales pesados

Apéndice C: Mohos tóxicos

Apéndice D: Odontología biológica

Apéndice E: Desintoxicar su hogar

Apéndice F: Mejorar el sueño

Apéndice G: Rastreador de síntomas del método Myers

Referencias

Bibliografía seleccionada

Notas

Índice temático